quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Alongamento

Encurtamentos musculares podem causar desvios posturais, que podem provocar dores na coluna, principalmente na região lombar (lombalgia). Uma avaliação postural pode detectar se o problema é causado por encurtamentos musculares, e se as técnicas de alongamento podem aliviar essas dores.

sexta-feira, 21 de janeiro de 2011


Prof. Esp. Éder Bezerra
Personal Trainer

Graduado em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília (2004)
Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício (UNIGRANRIO-2007)
Pós-Graduado em Musculação e Personal Trainer (UVA-2010)